第56章 拜师(第2/2 页)
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首先我们要学习站姿，这个就叫做太极站姿，你要两脚平行和肩同宽，放松肩膀和背部，收腹，让身体放松。
然后你要学起势，双手慢慢往前伸，膝盖重心慢慢向前移动，双手向下划动到胸前，再慢慢收回。
第三个要学云手，你看我怎么做，双手向外划一圈。
第四个就是踢腿，踢腿前要进行深呼吸，然后慢慢把一只脚抬起来，用手扶住膝盖，再慢慢放下，然后换另一只脚进行练习。
第五就是太极推手，双手向前推，同时膝盖也要向前推，然后慢慢收回双手和膝盖，让身体恢复原状。
这五个就够你练的了，你先试试。”
王可可就乖乖按照齐老师所说，逐一练习。
练习了几遍她感觉不到任何变化，便问：“老师，你说这个真的能强身健体吗？”
齐老师一听这话就知道王可可的意图了。
她扎好马步，然后对王可可说：“过来，推我，把我推倒。”
王可可有点诧异，但还是照做了。
她走上前去，用平稳的力度推了齐老师一下。
犹如推了一块巨石，巨石丝毫不动。
齐老师又说：“没吃饭吗？用点力。”
她便再一次用力推了齐老师，齐老师还是纹丝不动。
齐老师笑道：“推！用你最大的力气推我！”
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